Refus de rendre chèque régularisé

Bonjour, voici mon affaire :(
Mon ex propriétaire a encaissé un chèque de loyer avec quelques jours d'avance en Août 2013, n'ayant pas été payé il fut refusé, j'ai régler le montant via mandat postale mais depuis elle refuse de me rendre le chèque, au départ c'était sa banque qui l'avait perdu. .... puis après elle me dit qu'elle le garde en caution. .... puis au final je déménage et la elle refuse de me le rendre tout court. .... je suis interdit banquaire par sa faute et j'ai beau en avoir parlé avec ma banque ils disent ne pouvoir rien faire à part me proposer de mettre la somme du chèque en provision >< ces du délire !! Sa dure depuis plus d'1 ans ! Qu'elle recourt puis-je avoir ?

Merci pour votre aide :)