Chèque rejeté regularisé

Bonjour à tous,

En espérant que vous puissiez m'aider.

L'histoire est un petit peut longue mais pour faire court j'ai eu un problème avec une agence immobilière.
J'ai eu pas mal de problèmes avec eux dont un certain nombre d'impayés.
J'ai régulariser la somme due en réglant par plusieurs chèques.
Ils n'ont pas attendu mes instructions pour encaisser le dernier chèque et pas manque de provisions et le chèque à été rejeté.
J'ai régularisé le chèque en réglant l'agence par mandat postal (j'ai l'accusé de réception des fonds).
Voila prêt de 3 mois que je demande à cette agence de me retourner le chèque mais ils ne prennent pas mes appels téléphonique ; ne répondent pas à mes mails et ne répondent pas non plus à mes courrier en AR.

Je n'ai pas l'argent nécessaire pour faire un blocage de la provision sur mon compte donc je reste fichée banque de France pendant ce temps.

Est ce que quelqu'un peut me dire s'il existe un moyen légale de récupérer le chèque?
Est ce que je peu déposer plainte auprès du tribunal? Si oui est ce que je peu le faire sans passer par un avocat?
J'avais entendu parler du juge de proximité qui s'occupe des petits litiges avec démarches simplifiées?

Votre aide me serra précieuse.

Meilleures salutations.

Sousou