Hernie discale, déclarée apte sous reserve

Bonjour,

En CDI depuis un peu plus d'un an; une hernie discale m'a été diagnostiquée suite à un accident de travail. Après un arrêt de travail de 2 mois, la médecine du travail m'a déclarée "apte sous réserve de ne porter aucune charges supérieures à 5 kg" (je travail chez un fournisseur de peinture; je soulève régulièrement des charges de plus de 20 kg). J'ai donc repris mon travail au mois de janvier 2011. Mon employeur n'a rien fait pour me faciliter la reprise de mon travail; je dois toujours soulever des futs de peintures de plus de 20 kg. Je devais revoir la médecine du travail sous 2 mois, soit au mois de mars; mais toujours rien !
Je suis de nouveau en arrêt "rechute d'accident de travail" depuis 15 jours, avec une prolongation de 15 jours de plus; mon disque se dégénère de plus en plus et mon chirurgien ne veut plus que j'occupe mon poste actuel. Je n'ai que 28 ans; et il est trop dangereux pour mon dos que je continue ainsi.
Mon directeur souhaite me rencontrer ce jeudi, soit le 16 juin. je sais qu'il va me proposer de me licencier; parce que je ne peux plus occuper mon poste et travailler normalement sans etre arrete une semaine par mois.

j'aimerai etre orienté sur les démarches à suivre; ce que je suis en droit de demander pour des indemnités aupres de ma direction.

D'avance merci .