Chèque rejeté erreur

Bonjour, je viens de recevoir une lettre avec AR, me disant que j'était fiché à la banque de france pour un chèque impayé datant du 24 mars. Or mon compte était suffisament approvisionné, j'ai appelé ma banque qui me l'a confirmé! C'est une erreur de leur part mais du coup ma carte est bloque et mon chequier aussi! Il faut quand même que je remplisse le papier de remboursement, que je l'expedie et que j'attende qu'ils débloquent mon compte. Je suis hors de moi mais coincée que faire?