Comment calculer les prime de licenciement

Bonjour,

J'ai besoin de votre aide à tous .
J'ai travaillé dans une association pour 7ans
J'ai été ménacée et licenciée suite à un harcelement
sexuel par mon chef dont je me suis oposé,
et à sont tour me demande laissé tombé tout le temps que
j'ai travaillé dans l'association et il va signé un contrat comme si
je venais de commencé le travail nouvellement. J'ai refusé
Il me demande d'accepter sa proposition et attendre 5ans encore
et il va me faire ratraper tout ce qu'il ma fait perdre en 7 ans
j'ai refusé les trois propositions et sous les menaces il a retirer
les clés du service et ma renvoyé de ne plus travaillé avec lui.
Je fais actuellement 1 ans quelques moi à la maison après ce licenciement sans emploi et sans droits,
sans attestation du service.
Il me doits des arriérés de salaires et ne ma pas payé aussi

je reclame mes droits mais comment? aidez -moi