Protata loyer

Bonjour,
Je me permets de vous poser ma question car je suis face à un problème avec ma propriétaire.
J'ai quitté mon logement le 25 janvier 2019. Nous avions décidé de cette date à l'amiable avec ma propriétaire par mail, donc pas de préavis (grave erreur je sais...)

Nous avons bien fait un état des lieux que nous avons elle et moi signé le 25 janvier.

Mais maintenant elle refuse de me rendre l excédent de loyer prorata du temps où j'ai occupe le logement.

N'ayant pas de préavis, est ce que le fait d'avoir signé le contrat de sortie (état de lieux) avec elle peut être sufissant ?

Merci de vos réponse
Euge