Demande de reponces

Bonjour, j ai mon ex qui fait que me traquer pour réévaluer la pension de ma fille je paye deja 150euro de pension plus tous les habilles les fornitures scolaires la mutuelles les extra-scolaire et en plus je fait trajet aller retour pour aller et la ramener je sais plus comment faire.
J ai perdu mon travaille je suis marier j ai 1 enfant de 7mois et ma femme une fille de 5 ans .
Comment faire qui peut me répondre svp.