J’aimerais un peu d’aide

Bonjour,
Je suis une adolescente de 15 ans. Plus j’avance plus la relation avec la famille (parents) devient difficile. Plus petite mes parents avaient abusé de moi, (ils me frappaient en étant très abusé à l’âge de 10 ans). Aujourd’hui ils continuent à me détruire psychologiquement, ce qui fait un grand mal-être en moi. Je pense qu’à une seule chose c’est de fuir, mais malheureusement je suis encore mineur, donc encore sous leurs responsabilités. J’aimerais savoir si je pouvais faire quelque chose qui peut prendre vraiment très peu de temps, j’aimerais qu’ils sachent la « chose » juste au DERNIER moment. Cela me terrifierai de savoir qu’ils sachent que j’ai « parlé », en étant toujours enfermé avec eux. Je vis constamment sous la menace et le mensonge. Enfin bref cela m’aiderai beaucoup si quelqu’un pourrait trouver une solution à « ça ». Merci pour les éventuelles réponses :)